男性早泄非常普遍。一旦早泄加重,甚至会诱发其他泌尿系统疾病,这对男性健康会有很大影响。一般来说,男性早泄可以从以预防。保持良好的态度和主动锻炼是必要的。

　　1、加强夫妻之间的交流,这是一种治疗,也是一种预防的方法,加强夫妻之间的感情交流,这有助于克服不好的心理,偶尔出现几次早泄,很多人会人为妻子的性要求会得不到满足,还会出现内疚,其实这不是性能力有问题,只要多和妻子多交流,平和自己的心态就会得到缓解的。

　　2、增强自身的体质,体质比较弱也是导致早泄的一个原因,所以要掌握一个科学的生活规律,尽量减少熬夜的次数,主动的锻炼身体,必要的时候戒酒,避免兴奋,多吃一些海鲜类的食物,豆类的食物,虾仁等,这有很好的固精壮阳的一个效果。

　　3、避免撸管,节制房事。撸管虽然不熟导致早泄的一个原因,但是撸管的过程当中会产生紧张的一个情绪,导致早泄的发生,房事还会干扰正常的射精的次序,也会导致早泄的一个情况,所以这个时候可以多听音乐,锻炼身体来代替撸管。

　　4、夫妻合作也很关键,尤其是房事的时候保持一个良好的情绪,尤其是避免过于激动和紧张,而且女性避免过于埋怨自己的丈夫,快速两次的早泄是很正常的,并且找到原因,共同配合治疗很关键。

　　对于男性来说,以可以预防早泄。以上的方法都很好,但是有必要坚持同时保持好心情。对于男性来说,饮食应该清淡,辛辣的食物,酒和咖啡,这些都不适合吃,反而容易会导致早泄。